Терапия принятия и ответственности ACT

Терапия принятия и ответственности ACT (Acceptance and Commitment Therapy) это современный научно обоснованный метод, который помогает людям справляться с жизненными трудностями гибким и бережным способом. В ACT важно не устранение симптомов, а умение сохранять устойчивость и выстраивать жизнь, наполненную смыслом и опорой на личные ценности, даже если внутренние переживания остаются.