Наталья Гoрденко
Психолог, EMDR, ImTT терапевт
Я помогаю находить ясность в сложных жизненных процессах, обретать внутреннюю опору и проектировать желаемое будущее.
В моем арсенале множество подходов: EMDR (ДПДГ) десенсибилизация и переработка движением глаз, ImTT терапия трансформацией образа, ACT терапия принятия и ответственности, Символдрама, Арт-терапия и другие. О моем образовании подробнее на этой странице.
Являюсь членом Ассоциации EMDR Казахстан и Ассоциации ImTT.
Я продолжаю обучение и супервизионную практику у специалистов разных подходов. Регулярно участвую в российских и международных конференциях. Имею больше пяти лет личного опыта в индивидуальной и групповой терапии в роли клиента, исследуя различные подходы; это важная часть моего профессионального развития и личной устойчивости.
Вы можете подписаться на мой телеграм-канал t.me/Gordenko_Psy
Какие проблемы помогаю решить:
Эмоции и внутренние состояния
- Тревога, фобии, панические атаки
- Эмоциональное выгорание и хроническая усталость
- Депрессивные состояния, потеря интереса к жизни
Травмы и утраты
- Детский травматический опыт, одиночество, пренебрежение
- Переживание потерь и болезненных расставаний
- Потрясения, невозможность принять изменения
Отношения и границы
- Чувство, что отдаю слишком много, а получаю слишком мало
- Сложности в близких, рабочих или семейных отношениях
- Завершение старых или создание новых отношений
Кризисы и самооценка
- Возрастные кризисы
- Прокрастинация, откладывание важных дел
- Сложности с принятием решений, неуверенность
Психосоматика, зависимости
- Эмоциональное переедание, курение, тяга к еде, соцсетям, покупкам
- Хронические симптомы, напряжение, нарушения сна, мигрень
Переходы, рост и самореализация
- Переезд в другую страну, поиск новой идентичности
- Самореализация, финансовый и карьерный рост
- Презентация себя, уверенность, масштабирование
Индивидуальная консультация
| Длительность консультации | Стоимость |
|---|---|
| Стандартная консультация 80 мин. | 4500 руб. / 45€ |
| Расширенная консультация 120 мин., запись за 2 недели | 6500 руб. / 65€ |
Для записи на консультацию напишите мне в WhatsApp или в Telegram. Подробнее об условиях читайте на этой странице.
Мой подход
Одна из моих ключевых ценностей в работе это улучшение качества жизни и чтобы вы почувствовали себя ее автором. Я верю, что каждый человек обладает потенциалом к восстановлению и росту, даже если сейчас он скрыт за тревогой, болезненным опытом или чувством беспомощности. На сессиях я создаю безопасное и поддерживающее пространство, в котором можно быть собой.
В работе с клиентом я следую принципам конфиденциальности, безопасности и этики. Я подробно объясняю и согласовываю план работы, и всегда иду в вашем темпе.
Основные методы, которые я использую
В основе моей практики современные, научно обоснованные методы, доказавшие эффективность в работе с травмой, тревожностью, психосоматикой и сложными эмоциональными состояниями. Для каждого клиента я выбираю подходы, которые действительно помогают, ориентируюсь на безопасность и устойчивый результат.
EMDR
Десенсибилизация и переработка движением глаз позволяет глубоко и быстро переработать даже самый тяжелый травматический опыт. Болезненные события, которые психика человека не способна самостоятельно переработать, откладываются в сознании как изолированный кластер, с картинками, эмоциями, телесными ощущениями и убеждениями вроде "я беспомощен", "со мной что-то не так". Эти неинтегрированные фрагменты, которые могут быть включены любым случайным триггером, называют "застреванием в травматическом прошлом". EMDR помогает мозгу переработать эти воспроминания.
ImTT, терапия трансформацией образа
Инновационный метод, разработанный Робертом Миллером, помогает избавиться от боли, страха, вины и других тяжёлых эмоций без необходимости заново переживать травмирующие события. ImTT работает с дыханием и визуализацией, позволяя освободиться от негативных образов и воспоминаний. Это помогает изменить привычные реакции, восстановить устойчивость и контакт с настоящим. Метод особенно эффективен при тревожности, фобиях, травмах, зависимостях, психосоматике, ПТСР.
ACT, терапия принятия и ответственности
ACT помогает развивать психологическую гибкость, способность замечать эмоции и мысли, принимать их и действовать в соответствии со своими ценностями. Этот подход учит не бороться с внутренним опытом, а жить с ним и строить наполненную жизнь несмотря на сложные переживания. Он доказал свою эффективность при тревожности, депрессии, хронической боли, фобиях и многих других состояниях.
Символдрама, кататимно-имагинативная психотерапия
Метод глубинной терапии, основанный на работе с образами, символами и визуализациями. В процессе сессии клиент в расслабленном состоянии «встречается» со своими внутренними картинами, исследует их и открывает доступ к бессознательному. Этот подход помогает мягко прожить эмоции, разрешить внутренние конфликты и найти новые опоры. Символдрама поддерживает процессы изменений через работу с метафорами, телом и образами.